22 C
Warszawa
środa, 18 września, 2024.

Jak długo według Ciebie powinien trwać efektywny trening?

To kolejne pytanie zadane przez nas w ankietach, które zamieszczamy poniżej każdej informacji pojawiającej się w naszym serwisie. Tym razem odpowiedzi było 73. Bardzo Wam dziękujemy za Wasz czas i chęć pomocy w rozwijaniu tego projektu. Jak zapewne zauważyliście w odpowiedziach wygrała opcja zajęć trwających 90 minut.

Z różnych powodów wydaje się, że jest to najlepsze rozwiązanie. Chodzi o to, że mamy czas na część związaną z rozgrzewką, ćwiczeniami kondycyjno-wytrzymałościowymi oraz duży blok czasu na trening główny.

Kiedy dołożymy do tego minuty poświęcone na ceremonie i zazen, okazuje się w praktyce, że 90 minut mija błyskawicznie. Kiedy stosujemy zajęcia krótsze? Odpowiedź jest dość prosta, choć dla wielu osób wcale nie oczywista. Chodzi o treningi dla osób w wieku do lat 10-ciu. Więcej o tym w oddzielnym materiale. Później jest o wiele łatwiej. Zapraszamy do zajrzenia na wyniki. Grafikę prezentujemy poniżej.

Wyniki ankiety

Zamieszczamy również kolejne pytanie. Czy adepci Karate powinni uzupełnić swój trening o techniki np. boksu? Trzy odpowiedzi, ale mamy nadzieję, że dokładnie tak jak wcześniej, będziecie aktywnie uczestniczyć w naszych ankietach.


Prenumeruj nasz Newsletter
Poprzedni artykuł
Następny artykuł
spot_img
spot_img

podobne informacje

Chwila na medytację

Chwila na medytację to nie tylko przerwa w treningu. Po prostu czasami musimy oczyścić umysł...

Technika a technika

Wielokrotnie podczas zajęć zastanawiamy się wspólnie nad poprawnością wykonywania technik. Kiedy opisujemy ich zasady… wszystko...

Indywidualnie… to dopiero wyzwanie

Indywidualnie… to dopiero wyzwanie. Od dawna powtarzamy, że trening indywidualny stanowi największe wyzwanie dla każdego,...