samoobrona

Kurs samoobrony zakończony

Kolejna edycja kursu samoobrony zrealizowanego przez Dzielnicę Włochy m.st. Warszawy została zakończona. Zajęcia podsumowujące odbyły się w miniony poniedziałek. Samoobrona jest niezwykle ciekawym tematem. Oczywiście,...

Obrona przed obezwładnieniem

Obrona przed obezwładnieniem to jeden z najtrudniejszych tematów, podobnie jak obrona przed duszeniem. Tym razem ćwiczenie wymagało dużej koncentracji. Tutaj każdy szczegół jest ważny....

Samoobrona w maju

Zajęcia z kursu samoobrony nadal trwają. Tym razem podczas kursu poświęciliśmy więcej czasu na powtórzenie materiału dotychczas ćwiczonego. Jak się okazało, był to bardzo...

Czy Panie mają siłę?

Takie pytanie zadaliśmy po raz kolejny podczas kursu samoobrony, zorganizowanego przez Urząd Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy. I już podczas zajęć odpowiedź była dla Pań...

Tarcze w ruch!

Tarcze na zajęciach samoobrony to poważna sprawa. Po raz pierwszy Panie nie dały nam… instruktorom wypocząć. Tempo niesamowite i oczywiście tarcze w ruch. Teraz...

Uwaga i dokładność

Uwaga i dokładność jest zawsze potrzebna do nauki samoobrony. Chociażby dlatego, by zachować pełne bezpieczeństwo zajęć. Niby ni, ale dźwignie są tematem, na którym...