samoobrona

Czy Panie mają siłę?

Takie pytanie zadaliśmy po raz kolejny podczas kursu samoobrony, zorganizowanego przez Urząd Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy. I już podczas zajęć odpowiedź była dla Pań...

Tarcze w ruch!

Tarcze na zajęciach samoobrony to poważna sprawa. Po raz pierwszy Panie nie dały nam… instruktorom wypocząć. Tempo niesamowite i oczywiście tarcze w ruch. Teraz...

Uwaga i dokładność

Uwaga i dokładność jest zawsze potrzebna do nauki samoobrony. Chociażby dlatego, by zachować pełne bezpieczeństwo zajęć. Niby ni, ale dźwignie są tematem, na którym...

Like… samoobrona

Jak widać na naszym tytułowym zdjęciu zajęcia z samoobrony przygotowane przez Urząd Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy mogą się podobać. Dużo wysiłku ale też w...

Samoobrona nabiera tempa

Samoobrona nabiera tempa. Panie, które regularnie uczestniczą w zajęciach robią duży postęp w ćwiczeniach. Materiał wcale nie jest łatwy na początku. Później, jak tylko...

Kolejne zajęcia z samoobrony

Kolejne zajęcia z samoobrony odbyły się 12 lutego. I chociaż były to kolejne zajęcia, tak na prawdę były to pierwsze zgodnie z planem treningowym...