Tarcze w ruch

To już kolejne zajęcia z samoobrony, prowadzone przez instruktorów Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami, jakie odbywają się w Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy. Kurs...

Nawyk ruchowy

Nawyk ruchowy to podstawa, by można było pokonać agresora. Oczywiście, najważniejsze to unikać walki. Łatwiej jest uciekać… ale zdarza się, że nie ma takiej...

Dźwignie: łatwe i trudne

  Dokładnie tak można powiedzieć o materiale, który poznają panie podczas kursu samoobrony zorganizowanego przez Urząd Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy. Kurs prowadzony jest przez instruktorów...

Samoobrona przez duże „S”

Tym razem zajęcia z samoobrony poświęciliśmy nie tylko na powtórzenie materiału dotychczas ćwiczonego, ale przede wszystkim wprowadziliśmy nowe elementy szkoleniowe. Oprócz dźwigni pojawił się...

Nawyki to podstawa

Jakby na to nie patrzeć, nawyki to podstawa. Nawyki wymagają jednak wielokrotnego powtarzania. Zapisanie ruchu i zamiana jego na odruch, to proces, który może...

Dźwignie i dystans

Dokładnie taki temat był poruszany podczas zajęć szkoleniowych kursu samoobrony przygotowanego przez Urząd Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy. Kurs odbywa się dwa razy w tygodniu...