(wersja robocza z dnia: 02.12.2022 r. – brak poprawności zapisu nazw japońskich z ō oraz ū.)

Enpi-uchi/age-hiji-ate = grupa uderzeń, wykonywanych łokciami (enpi lub hiji = łokieć, uchi lub ate = uderzenie). Rodzaje:

• age-enpi-uchi/age-hiji-ate = pionowo w górę,
• mawashi-enpi-uchi/mawashi-hiji-ate = po okręgu,
• ushiro-enpi-uchi/ushiro-hiji-ate = w tył,
• mae-enpi-uchi/mae-hiji-ate = w przód,
• yoko-mawashi-enpi-uchi/yoko-mawashi-hiji-ate = po okręgu boczną częścią łokcia,
• yoko-enpi-uchi/yoko-hiji-ate = w bok,
• otoshi-enpi-uchi/otoshi-hiji-ate = w dół.

Mae-teisho-osae-uke/shotei-zuki = technika ręczna, podobna do choku-zuki, ale wykonywana przy użyciu innych powierzchni kontaktowych:

• teisho lub shotei = wnętrze dłoni (tei = wnętrze, sho = dłoń),
• kumade = wewnętrzna część pięści w ułożeniu hiraken (kumade = łapa niedźwiedzia).

Technika ta wykonywana jest na trzy strefy i ma dwa zastosowania:

• jako technika obronna = nosi wówczas nazwę mae-teisho-osae-uke,
• jako technika zaczepna – uderzenie = nosi wówczas nazwę shotei-zuki.

Uchi-haito, haishu-uke/uchi = technika ręczna podobna do uchi-ude-uke, w której powierzchniami kontaktowymi są:

• haito = górna krawędź dłoni,
• haishu = grzbiet dłoni.

Wykonywana jest na dwie strefy: jodan i chudan oraz ma dwa zastosowania:

• jako technika obronna – blok = nosi wówczas nazwę uchi-haito haishu-uke,
• jako technika zaczepna – uderzenie = nosi wówczas nazwę uchi-haito haishu-uchi.

Tate-shuto-uke/uchi = technika ręczna podobna do uchi-shuto-uke/uchi ale z dłonią ustawioną pionowo (tate = pionowo). Wykonywana jest na dwie strefy: jodan i chudan oraz ma dwa zastosowania:

• jako technika obronna – blok = nosi wówczas nazwę tate-shuto-uke,
• jako technika zaczepna – uderzenie = nosi wówczas nazwę tate-shuto-uchi.

Tekubi-kake-uke = odmiana tate-shuto-uke/uchi polegająca na wykonaniu pod koniec ruchu obrotu dłonią, która zahaczając rękę przeciwnika kontroluje ją (kake = zahaczenie, tekubi = nadgarstek).

Gyaku-mawashi-geri/sokuto-mawashi-uke = technika nożna z grupy gyaku-mawashi-geri wykonywana po okręgu odwrotnie, ale ze stopą ustawioną pionowo. Wykonywana jest na trzy strefy: jodan, chudan, gedan i ma dwa zastosowania:

• jako technika zaczepna – kopnięcie = nosi wówczas nazwę gyaku-mawashi-geri,
• jako technika obronna – blok = nosi wówczas nazwę sokuto-mawashi-uke.

Powierzchnie kontaktowe przy tej technice to: sokuto i haisoku.

Ura-mawashi-geri = kopnięcie odwrotne należące do grupy gyaku-mawashi-geri = wykonywanych po okręgu odwrotnie, ale ze stopą ustawioną poziomo. Główną powierzchnią kontaktową jest kakato = pięta. Ze względu na wykonanie wyróżniamy dwie odmiany:

• o-ura-mawashi-geri = kopnięcie odwrotne po dużym okręgu,
• ko-ura-mawashi-geri = kopnięcie odwrotne po małym okręgu.

Kata-uke = blok wykonywany barkiem, ramieniem i łokciem (kata = bark, ramię).

Metoda medytacji na 6 kyū

Shisen-o kobasu ? rozlewanie wzroku. Przy otwartych oczach, bez poruszania nimi i bez mrugania, nie koncentrujemy wzroku na jednym wybranym punkcie, lecz staramy się patrzeć jednocześnie na wszystko, co znajduje się przed nami. Uwagę skupiamy na wymienionej czynności całkowicie, z odrzuceniem wszelkich innych doznań i myśli. Jest to znakomite ćwiczenie hen-o “czujności”. W przeszłości metoda ta stosowana była szczególnie w ken-jitsu (średniowiecznej japońskiej szermierce).

Kata 

Hareta sora (jap. wypogodzone niebo) = forma Karate-dō Tsunami®, w której występuje trzech przeciwników. Nazwa tej formy nawiązuje do stanu psychicznego uke.  Jak nic nie jest w stanie zakłócić pogody nieba po ulewnym deszczu, tak żaden z trzech występujących w kata przeciwników nie może wyprowadzić z równowagi psychicznej uke. Ich akcje, mimo że według założeń kata – są na najwyższym poziomie, uke kontroluje w pełni od początku do końca. Dzięki takiemu zachowaniu uke wciąga przeciwników w nieodwracalną pułapkę.

Niejednokrotnie zdarza się, że nieautoryzowane kluby lub instruktorzy powołują się na współpracę ze Związkiem Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami® lub realizację jednego z autorskich projektów: Inwestujemy w młodzież, Stop agresji i przemocy, Naucz się bronić, DŌJŌ, Biegamy, Karate-dō łączy pokolenia oraz Uczymy ratować. Autoryzację instruktora, klubu lub realizowanego projektu można sprawdzić przesyłając zapytanie do biura Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami® na ten adres.