samoobrona

Obrona przed obezwładnieniem

Obrona przed obezwładnieniem to jeden z najtrudniejszych tematów, podobnie jak obrona przed duszeniem. Tym razem ćwiczenie wymagało dużej koncentracji. Tutaj każdy szczegół jest ważny....

Samoobrona w maju

Czy Panie mają siłę?

Tarcze w ruch!

Uwaga i dokładność

Projekt współfinansuje m.st. Warszawa

Dzień 2.

Energia i radość

To bardzo proste!