3.7 C
Warszawa
niedziela, 21 kwietnia, 2024.

10 kyū | lekcja 9

pozycje/postawy wykorzystywane w treningu

Pozycje (postawy) w Karate są traktowane, jak „abecadło” studenta. Bez ich poprawnego opanowania nie ma możliwości dalszego pełnego studiowania sztuki walki. Opanowanie w tym zakresie nie polega tylko na powtórzeniu ruchu. Pozycje walki należy poznać w odniesieniu do całego spektrum ich zastosowania i możliwości własnego ciała, aby uzyskać maksymalną skuteczność podczas ich wykonania.

Oznacza to jedynie, że ta część materiału jest z nami obecna podczas całej naszej “drogi”. Dlatego tak ważne jest konsultowanie własnej wiedzy i dokładne poznanie zasad i praw rządzących naszym ciałem od osób, które ten temat zgłębiły znacznie dokładniej. To oczywiście kryje się pod zaczarowaną nazwą „biomechanika”.

W naszej publikacji skupiliśmy się tylko na przedstawieniu ogólnym zasad wykonania poszczególnych technik. Zachęcamy do tego, by jak najwięcej czasu poświęcić im podczas treningów.

Wraz z zachowaniem zasady – od ogółu do szczegółu, przedstawiamy teraz bardzo ogólnie zasady wykonania technik, ich szczegóły będą wracały do nas wielokrotnie. To właśnie dlatego trening Karate jest taki niesamowity. Z czasem okazuje się, że wiedza zawarta w podstawach jest wielokrotnie poruszana w dalszej drodze doskonalenia się. To także prezentacja tego, że szkolenie odbywa się tak naprawdę przez całe nasze życie. Na tym etapie szkolenia poznajemy podstawowe pozycje/postawy zgodnie z kolejnością:

  • Musubi-dachi = pozycja otwartych stóp
  • Hachiji-dachi = postawa ideogramu osiem
  • Kiba-dachi = pozycja jeźdźca / jazdy konnej
  • Heisoku-dachi = pozycja zamkniętych stóp
  • Kake-dachi = pozycja zahaczona
  • Zenkutsu-dachi = pozycja przednia, pozycja z wysuniętym środkiem ciężaru ciała do przodu
  • Shō-zenkutsu-dachi = krótka pozycja przednia
  • Iaigoshi-dachi = pozycja półklęcząca
  • Seiza = podstawowa pozycja siedząca

Warto jeszcze zaznaczyć, że postawy/pozycje często się pojawiają w różnych obszarach treningu. Nawet zmieniając swoją nazwę, ze względu na wykorzystanie. Stąd nie należy dziwić się, że podczas treningu technik dana postawa/pozycja nazywa się tak, a podczas ceremonii wykorzystujemy zupełnie inną nazwę, choć ta postawa/pozycja jest dokładnie (prawie) taka sama.

nowe słowa:

  • Musubi-dachi = pozycja otwartych stóp
  • Hachiji-dachi = postawa ideogramu osiem
  • Kiba-dachi = pozycja jeźdźca / jazdy konnej
  • Heisoku-dachi = pozycja zamkniętych stóp
  • Kake-dachi = pozycja zahaczona
  • Zenkutsu-dachi = pozycja przednia, pozycja z wysuniętym środkiem ciężaru ciała do przodu
  • Shō-zenkutsu-dachi = krótka pozycja przednia
  • Iaigoshi-dachi = pozycja półklęcząca
  • Seiza = podstawowa pozycja siedząca

10 kyū

Wszystkie zaprezentowane tutaj materiały mają na celu zachowanie dziedzictwa Karate-dō Tsunami®. Zaprezentowany materiał w dziale serwisu należy traktować, jako materiał informacyjny – poglądowy. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za szkody zdrowotne, wynikające z samodzielnego treningu, opartego o przedstawiony tutaj materiał. Autorzy wręcz rekomendują wszystkim zainteresowanym zajmowaniem się Karate-dō Tsunami®, bezpośredni kontakt z autoryzowanymi instruktorami, zrzeszonymi w Związku Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami®.

Ważne

Niejednokrotnie zdarza się, że nieautoryzowane kluby lub instruktorzy powołują się na współpracę ze Związkiem Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami® lub realizację jednego z autorskich projektów: Inwestujemy w młodzież, Stop agresji i przemocy, Naucz się bronić, DŌJŌ, Biegamy, Karate-dō łączy pokolenia oraz Uczymy ratować. Autoryzację instruktora, klubu lub realizowanego projektu można sprawdzić przesyłając zapytanie do biura Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami® na ten adres.