XIX Toyota Półmaraton w Wałbrzychu
19 sierpnia odbył się kolejny półmaraton, który należy do Korony Półmaratonów. Wałbrzych w tym roku był bardzo przyjazny wszystkim uczestnikom. Nie sprawdziły się prognozy...
Zasady zdrowego żywienia
Zdrowie jest najważniejsze. O tym przekonywać nie trzeba nikogo. Zwłaszcza, że trenując Karate trzeba również się inaczej odżywiać. Poniżej prezentujemy kilka najwazniejszych tematów z...
28. Bieg Powstania Warszawskiego
Dwanaście tysięcy uczestników wzięło udział w 28. Biegu Powstania Warszawskiego. Dystans 10 kilometrów najszybciej pokonał Kamil Karbowiak (30 minut 30 sekund) natomiast krótszą, 5-kilometrową...
Biegamy, biegamy i … biegamy
Jakby ktoś miał wątpliwości, to nadal biegamy i staramy się przygotować na nadchodzący sezon nie tylko pod względem mentalnym, ale także kondycyjnym. W soboty,...
Nocny Półmaraton we Wrocławiu
Jedyny, na który zależało nam wszystkim aby stać się jego uczestnikami. Świetna atmosfera, ogromna ilość osób startujących w tegorocznej edycji – bo ponad 10...
8 najważniejszych zalet biegania
Ludzie są stworzeni do biegania… Wielu ekspertów uważa, że ludzkie ciała są ukształtowane tak, jak są, bo w drodze ewolucji staliśmy się niezwykle efektywnymi...