10 kyū | lekcja 19
Ken = pięść
(sei-ken, ippon-ken, nakadaka-ken, hira-ken, ryūto-ken)
Tłumacząc dosłownie nazwę Karate, otrzymujemy „puste ręce”. Tłumaczenie to w pełni oddaje charakter „sztuki walki”, gdzie powierzchnią uderzeniową są nieuzbrojone kończyny górne wojownika. Pomysłowość ludzka nie zna granic w tym zakresie. Okazuje się, że praktycznie każdą część naszego ciała możemy używać podczas starcia z przeciwnikiem, poczynając od głowy, a kończąc na palcach naszych stóp. W dalszej części prezentujemy wybrane powierzchnie uderzeniowe (rodzaje pięści) z wyraźnym zaznaczeniem, że nawet wśród nich istnieją odmiany.
Bardzo istotnym szczegółem jest ułożenie pięści w pozycjach (tai-waza) podczas treningu technik lub wykonywania ceremonii. Możemy tutaj wyróżnić cztery podstawowe rodzaje ustawień:
- wykorzystywane podczas ceremonii, gdzie dłonie spoczywają blisko ciała (palce są złączone) – 1,
- przed i po ukończeniu ćwiczeń technik (np. yōi-dachi), ramiona zgięte w stawie łokciowym i pięści zaciśnięte w ułożeniu pionowym – 2,
- do walki = kamae-te, gdzie wyróżniamy mae-te kamae – jest to zaciśnięta pięść, wysunięta do przodu, znajdująca się na wysokości naszego splotu słonecznego. Staw łokciowy jest zgięty prawie do kąta prostego, a pięść ułożona jest w taki sposób, jakby ćwiczący trzymał przed sobą długi kij i podpierał się nim o ziemię. Drugie ułożenie to hikite-no kamae – gdzie druga pięść znajduje się z boku ciała, na wysokości między żebrami a kością stawu biodrowego i odwrócona palcami do góry – 3.
Nie mniej istotne jest ustawienie pięści podczas wykonywania technik w stosunku do pozycji, którą przyjęliśmy w danym momencie:
- ai – gdzie zaciśnięta pięść w ułożeniu kamae-te jest ta sama co noga wykroczna (zdj. 14)
- gyaku – przeciwnie (zdj. 15).
nowe słowa:
- Ken = pięść
- Seiken = pięść podstawowa
- Ippon = punkt (pięść punkt)
- Nakadaka = palec środkowy (pięść palec środkowy)
- Hira = wydłużenie (pięść wydłużona)
- Ryūto = „głowa smoka” (pięść „głowa smoka”)
10 kyū
Wszystkie zaprezentowane tutaj materiały mają na celu zachowanie dziedzictwa Karate-dō Tsunami®. Zaprezentowany materiał w dziale serwisu należy traktować, jako materiał informacyjny – poglądowy. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za szkody zdrowotne, wynikające z samodzielnego treningu, opartego o przedstawiony tutaj materiał. Autorzy wręcz rekomendują wszystkim zainteresowanym zajmowaniem się Karate-dō Tsunami®, bezpośredni kontakt z autoryzowanymi instruktorami, zrzeszonymi w Związku Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami®.
Ważne
Niejednokrotnie zdarza się, że nieautoryzowane kluby lub instruktorzy powołują się na współpracę ze Związkiem Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami® lub realizację jednego z autorskich projektów: Inwestujemy w młodzież, Stop agresji i przemocy, Naucz się bronić, DŌJŌ, Biegamy, Karate-dō łączy pokolenia oraz Uczymy ratować. Autoryzację instruktora, klubu lub realizowanego projektu można sprawdzić przesyłając zapytanie do biura Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami® na ten adres.